Для тех, кто хочет достичь прочных результатов в любой сфере жизни со спокойствием и четким планом без тревоги, упоротого перфекционизма, хаоса и метаний "что делать и за что хвататься"
Старт 1 ноября 2024
Альберт Эйнштейн: «САМАЯ БОЛЬШАЯ ГЛУПОСТЬ - ДЕЛАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ И НАДЕЯТЬСЯ НА ДРУГОЙ РЕЗУЛЬТАТ»
Что стоит в начале?
Мысль?
Эмоция?
ДЕЙСТВИЕ!
(но вопрос - какое?)
Что стоит в начале?
Мысль?
Эмоция?
ДЕЙСТВИЕ!
(но вопрос - какое?)
Что будет, если все оставить так, как есть?
Чего не будет, если все оставить так, как есть?
Что будет, если совершать ДРУГИЕ ДЕЙСТВИЯ?
Чего не будет, если совершать ДРУГИЕ ДЕЙСТВИЯ?
А какие действия вы можете совершить уже сейчас, которые приблизят вас к желаемому?
Клуб - инструмент, при помощи которого вы можете:
✔ Более четко сформулировать свои цели
✔ Понять свой истинный и честный мотив
✔ Создать четкий план с понятными шагами вместо хаотичных действий, приводящих к бессилию
✔ Проработать факторы и убеждения, которые вызывают прокрастинацию, сопротивление, стыд, страхи, тревогу и мешают двигаться дальше
✔ Привить мягкую самодисциплину и полезные для вас привычки
✔ Получить поддержку
🏆 Прийти к первым результатам
✔ Более четко сформулировать свои цели
✔ Понять свой истинный и честный мотив
✔ Создать четкий план с понятными шагами вместо хаотичных действий, приводящих к бессилию
✔ Проработать факторы и убеждения, которые вызывают прокрастинацию, сопротивление, стыд, страхи, тревогу и мешают двигаться дальше
✔ Привить мягкую самодисциплину и полезные для вас привычки
✔ Получить поддержку
🏆 Прийти к первым результатам
Знакомы ли мысли?
Тогда этот клуб для вас!
ЗАДАЧИ КЛУБА помочь вам:
Через сбалансированный подход реализовать задуманное
Через сбалансированный подход реализовать задуманное
- При работе с коучем:
- Посмотреть на себя честным взглядом и определить зоны роста
- Превратить хаос в целях и планах в четкую стратегию и структуру с понятными шагами
- Понять причины прокрастинации и наладить мягкую самодисциплину без насилия над собой
- Понять, как с учетом ваших особенностей и вашего контекста жизни эффективно управлять ресурсами и временем
- Понять, чего ты на самом деле хочешь в той или иной области
- Разрешить сомнения и колебания в рамках ваших проектов
- Понять, что делать, и найти решение именно в вашей ситуации
- При работе с психологом:
- Изменить свой взгляд на ошибки и отношение к ним
- Научиться находить в себе опору в сложных ситуациях и развиваться даже в неопределенности
- Проработать страхи и убеждения, чтобы начать действовать
- Найти внутренние ресурсы
- Выявить ограничивающие установки и убеждения
- Через групповое взаимодействие
- Почувствовать атмосферу принятия и поддержки, а также силу для новых свершений, зная, что есть теплый и необесценивающий тыл
- Развивать креативное мышление и предлагать оригинальные решения для существующих проблем.
- Улучшить навыки общения, научиться выражать себя так, чтобы вас слушали и понимали. Освоить принципы построения диалога и вести себя в конфликтных ситуациях.
Из чего складывается работа?
Длительность потока - 21 ДЕНЬ
21 день фокусируемся на достижении поставленных задач
7 дней отдыхаем и рефлексируем
Поток состоит из 4х встреч:
Мастермайнды проводятся по воскресеньям в 11.00 по Мск
Индивидуальная консультация в удобное для вас время
21 день фокусируемся на достижении поставленных задач
7 дней отдыхаем и рефлексируем
Поток состоит из 4х встреч:
Мастермайнды проводятся по воскресеньям в 11.00 по Мск
Индивидуальная консультация в удобное для вас время
1
Мастермайнд 1
- Знакомство с участниками
- Формулирование запроса-цели на месяц
- Заполнение воркбука и простраивание планов достижения глобальной цели и планов на ближайший месяц
- Составление плана на ближайшую неделю
2
Индивидуальная консультация
- Выяснение потенциальных препятствий и сопротивлений при реализации задуманного и выстраивание стратегии по их минимизации
*время консультации обсуждается лично с каждым клиентом
3
Мастермайнд 2
- Подведение итогов недели
- Анализ результатов
- Составление стратегии по оптимизации текущих действий
- Составление плана на ближайшую неделю
4
Мастермайнд 3
- Подведение итогов недели
- Анализ результатов
- Составление стратегии по оптимизации текущих действий
- Составление плана на ближайшую неделю
Варианты участия:
4500 р.
6000 р.
45 €
Тариф ПЕРВЫЙ
ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ
1 личная сессия 60 минут
3 мастермайнда до 2-х часов
+доступ к чатам и каналу с постоянной поддержкой и возможностью задать вопрос анонимно
+ доступ к каналу с медитациями безлимитно
+ доступ к боту с тематическими материалами
Тариф ПЕРВЫЙ
ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ
1 личная сессия 60 минут
3 мастермайнда до 2-х часов
+доступ к чатам и каналу с постоянной поддержкой и возможностью задать вопрос анонимно
+ доступ к каналу с медитациями безлимитно
+ доступ к боту с тематическими материалами
Приобрести
7650
10200
76 €
Тариф ВТОРОЙ
ДОСТУП НА 2 МЕСЯЦА
2 личных сессии на 60 минут
6 мастермайндов до 2-х часов
+доступ к чатам и каналу с постоянной поддержкой и возможностью задать вопрос анонимно
+ доступ к каналу с медитациями безлимитно
+ доступ к боту с тематическими материалами
Тариф ВТОРОЙ
ДОСТУП НА 2 МЕСЯЦА
2 личных сессии на 60 минут
6 мастермайндов до 2-х часов
+доступ к чатам и каналу с постоянной поддержкой и возможностью задать вопрос анонимно
+ доступ к каналу с медитациями безлимитно
+ доступ к боту с тематическими материалами
Приобрести
10250
13500
100€
Тариф ТРЕТИЙ
ДОСТУП НА 3 МЕСЯЦА
3 личных сессии на 60 минут
9 мастермайндов до 2-х часов
+доступ к чатам и каналу с постоянной поддержкой и возможностью задать вопрос анонимно
+ доступ к каналу с медитациями безлимитно
+ доступ к боту с тематическими материалами
Тариф ТРЕТИЙ
ДОСТУП НА 3 МЕСЯЦА
3 личных сессии на 60 минут
9 мастермайндов до 2-х часов
+доступ к чатам и каналу с постоянной поддержкой и возможностью задать вопрос анонимно
+ доступ к каналу с медитациями безлимитно
+ доступ к боту с тематическими материалами
Приобрести
Как клуб помог вам решить ваш запрос?
"На мастермайндах вечно инсайты, это очень кстати. К решению ещё только подходим жду ещё инсайтов:)"
"С помощью медитации, проводимых в группе, минимизировалась тревожность, появилась четкость отслеживания своего результата с помощью техники 10 шагов"
"Клуб помог сфокусироваться на проблеме и докопаться до основных сложностей!"
"Выявил ключевую негативную установку"
"У меня по факту оказался даже не один запрос:) Сразу несколько штук, и они один за другим расколупались. Самое главное, увидела кота, бегающего за хвостом - я думала, откуда энергия берется... в моем случае оказалось просто от того, что не нужно тратиться на дополнительную работу. В общем-то, все, что хотела, я сделала:)"
"Клубу благодарна за дисциплину, без него я бы не смогла сфокусироваться на своем запросе, очень ценно. Тем более вместе идти веселее и интереснее )"
"В клубе мне очень понравилось - получаешь психологическую поддержку, чувствуешь себя увереннее и отдельно важно то, что можешь спросить разных специалистов - получить разные точки зрения, дополняющие друг друга. На мастермайндах чувствуешь, что работаешь, что проблемы разгребаются, это самое продуктивное время для меня. Метафорические карты порой дают неожиданные результаты, но всегда в тему. Настя, на твоих сессиях вопросы в точку, есть о чем задуматься, мозги начинают просыпаться. В общем, клуб классный:)"
"Я, в целом, пришла сюда, чтобы изменить свой подход к мышлению. И так вышло, что те идеи, которые ты транслируешь в сторис, мне откликаются, поэтому я сижу и как губка впитываю какие-то банальные для других может вещи, но во мне они откликаются совершенно иначе.
Даже, например, твоя маленькая история про дружбу очень мне откликнулась, потому что я раньше так позволить себе не могла и просто отдалялась, оставляя много вопросов у других «а что пошло не так…». И мне нравится подход «я уверенно знаю, что делаю и уверенно об этом говорю»
Вообще работа над своими убеждениями это очень сложно. С каждым мастермайндом я понимаю, что это больше про «с каждым разом мы выбираем другое поведение», чем про «сейчас два раза скажешь это и подумаешь про это и всё решится, больше усилий прикладывать не надо». Это тоже меняет картину мира, потому что раньше я думала, что все проработанные люди просто переходили какую-то черту и дальше все уже было как по маслу😂 Переживать больше не надо, вы прошли эту игру😂
Поэтому мне и нравятся такие мастермайнды, так как мы и копаемся в наших травмах и убеждениях, и проводим какую-то профилактику негативных мыслей😅
В общем, считаю, что это также важно, как и походы в зал (только в зал я еще не начала ходить😂)"
"Настя, привет!
Пишу наконец оставить отзыв о нашем созвоне!
Иии самое классное, что хочу отметить - это энергетика, которая от тебя исходит, и атмосфера, которую Ты создаешь своим полем! Я была крайне приятно удивлена такой приятной тебе потому что через блог настолько сильно не почувствовать человека!
А еще те темы, которые мы затронули и гипотезы, которые ты выдвинула, попали в самое яблочко, и я тут же взяла это в работу, и мок самочувствие заметно улучшается!"
Пишу наконец оставить отзыв о нашем созвоне!
Иии самое классное, что хочу отметить - это энергетика, которая от тебя исходит, и атмосфера, которую Ты создаешь своим полем! Я была крайне приятно удивлена такой приятной тебе потому что через блог настолько сильно не почувствовать человека!
А еще те темы, которые мы затронули и гипотезы, которые ты выдвинула, попали в самое яблочко, и я тут же взяла это в работу, и мок самочувствие заметно улучшается!"
"Настя, хочу поблагодарить тебя за
Приведенную сессию. Ты так деликатно работала со мной, нешаблонно. Очень интересно развернула мой страх. Я и сама не заметила, как оказалась вне его границ, за периметром, рассматривая его со всех сторон. На место страха пришло желание проявляться, демонстрировать свою уникальность, получать опыт. Такое чувство цельности внутри. Ты настоящий «мастер состояний». От всего сердца олагодарю тебя!"
Приведенную сессию. Ты так деликатно работала со мной, нешаблонно. Очень интересно развернула мой страх. Я и сама не заметила, как оказалась вне его границ, за периметром, рассматривая его со всех сторон. На место страха пришло желание проявляться, демонстрировать свою уникальность, получать опыт. Такое чувство цельности внутри. Ты настоящий «мастер состояний». От всего сердца олагодарю тебя!"
"Анастасия , благодарю за проведенную коуч-сессию.
Тебе удалось помочь мне переосмыслить все свои навыки, опыт, знания, которые мне позволят продвинуться на новый уровень в моей карьере.
После коуч-сессии я смог систематизировать все свои цены на услуги, а также привести их в определенную структуру."
Тебе удалось помочь мне переосмыслить все свои навыки, опыт, знания, которые мне позволят продвинуться на новый уровень в моей карьере.
После коуч-сессии я смог систематизировать все свои цены на услуги, а также привести их в определенную структуру."
"Анастасия, благодарю тебя за сессию! Я получила ответы на свой запрос, сегодня осуществляла прописанные с твоей помощью шаги. Все было четко и корректно. С удовольствием и легкостью находилась в работе с тобой. и да, ты мастерски провела короткую и результативную сессию!"
За время участия в клубе я поняла, как важно слышать себя и вовремя останавливаться😅 Я чаще стала говорить нет и не бояться сказать, что я думаю. В моменте даже не замечаешь эти изменения, а вот уже, оглядываясь назад, какая-то картинка вырисовывается😃 Теперь как-то легче расставлять личные границы в работе, хотя, конечно, я все еще на пути к желаемому. Плюс я стала более открытой к общению с людьми, потому что теперь понимаю, что или сейчас, или никогда - никто за нас работу не сделает😭
Все еще тяжело совмещать личное с рабочим, потому что после работы устаю сильно, но пытаюсь хотя бы делать план минимум🙂 Отчасти поэтому мне тяжело было ходить на все мероприятия клуба - иногда просто хотелось прийти, лечь и уткнуться в телефон🙂
Теперь стараемся раз в будний день вечером гулять + на выходных выезжать в центр, записались в бассейн по субботам!😂 Создаю потихоньку желаемую картинку своей жизни🤷♀️
Спасибо тебе за эти 3 месяца и за то, как ты вдохновляешь во многих сферах!
Все еще тяжело совмещать личное с рабочим, потому что после работы устаю сильно, но пытаюсь хотя бы делать план минимум🙂 Отчасти поэтому мне тяжело было ходить на все мероприятия клуба - иногда просто хотелось прийти, лечь и уткнуться в телефон🙂
Теперь стараемся раз в будний день вечером гулять + на выходных выезжать в центр, записались в бассейн по субботам!😂 Создаю потихоньку желаемую картинку своей жизни🤷♀️
Спасибо тебе за эти 3 месяца и за то, как ты вдохновляешь во многих сферах!
Наша команда
- Анастасия СолнцеваОснователь Da Vinci prod.
Психолог & КоучОбразование:- Биомедицинский инженер, МГТУ им. Н.Э. Баумана и RWTH
- Практический психолог и коуч, закончила программы от Yale, Johns Hopkins и МИП
- Сертифицированный Master Coach, ICI
- Повышение квалификации в ФГАОУ ВО «Балтийский федеральный университет им. И. Канта» по направлению «Психология и нейронауки»
- Автор и соавтор 6 научных статей в области медицинских технологий и психологии
- Анна НавьСпециалист МАК
Психолог- Кандидат биологических наук, биоинформатик (МГУ им М.В. Ломоносова) - около 30 научных публикаций по теме микробиоты кишечника человека
- Практический психолог, специалист МАК (on-line институт SMART)
- Исследователь и наставник по осознанным снам - соавтор 3 научных публикации в американских психологических журналах
- Аромапрактик (Nutrition University MyHealthPro)
- Анастасия ПоняеваМенеджер проекта
Психолог & Коуч- Санкт-Петербургский экономический университет (Управление государственным и частным бизнесом)
- Московский институт психоанализа (Практическая психология и коучинг)
- Сертифицированный Master Coach, ICI
- Повышение квалификации в ФГАОУ ВО «Балтийский федеральный университет им. И. Канта» по направлениям «Психология» и «Переговоры, презентации и публичные выступления»
- Автор научных статей в области психологии и управления
- Анастасия ГурееваПсихологОбразование:
- Московский государственный психолого-педагогический университет (Социально-психологическое консультирование, магистратура)
- «Никто не один» (Психологический фестиваль DocPsyFest)
- Международная Школа Арт-терапии (Мастер-классы по применению арт-терапевтических техник)
- Центр психологического образования «Метафора» (дополнительное обучение, участие в конференциях и вебинарах)
- Психологический центр «Респект» (Цикл семинаров)
- Катерина БаньковскаяФитнес тренер
- Ассоциация профессионалов фитнеса
Еще больше полезностей в нашем Telegram канале
- вдохновляющие видео
- вопросы для рефлексии
- разбор кейсов
- психофилософия
ВОПРОС - ОТВЕТ
ВОПРОС:
Сколько длится участие?
Ответ:
Участие длится один месяц
Из которых 21 день вы активно работаете с коучем/психологом и посещаете остальные мероприятия для достижения поставленных целей.
7 дней после вы отдыхаете и подводите итоги.
То есть если вы новый участник, то эта неделя для вас будет подготовительной - на постановку целей, знакомство со специалистами и остальными участниками.
Прошлые участники в это время набираются сил на новый поток и рефлексируют.
Из которых 21 день вы активно работаете с коучем/психологом и посещаете остальные мероприятия для достижения поставленных целей.
7 дней после вы отдыхаете и подводите итоги.
То есть если вы новый участник, то эта неделя для вас будет подготовительной - на постановку целей, знакомство со специалистами и остальными участниками.
Прошлые участники в это время набираются сил на новый поток и рефлексируют.
ВОПРОС:
Какой результат я получу?
Вы получите разностороннюю поддержку для своего физического и психологического благополучия. В клубе уже за 21 день вы сможете проработать, как минимум, один запрос в важной для вас сфере.
Например, если у вас есть затык в самореализации:
Например, если у вас есть затык в самореализации:
- Сможете проработать внутренние ограничения, которые мешают получать удовольствие от своей деятельности
- Определить свои сильные стороны
- Найти свои мотиваторы и интересы в работе
- Поставить конкретные задачи для получения результата
- Создать лучшую стратегию по достижению целей с учетом своих особенностей и возможностей
ВОПРОС:
Когда будет старт клуба?
Дату новой смены смотри в начале страницы
ВОПРОС:
Кому не подходит клуб?
Ответ:
Клуб НЕ для вас, если:
❌ Нет запроса на изменение качества жизни
❌ У вас депрессия
❌ Не готовы уделять себе и своим целям минимум 2 часа в неделю
❌ Вы ищите оправдания, обвиняете людей и ситуации из прошлого, занимаетесь бесконечным самокопанием и не хотите сделать шаг к своей жизни и цели
❌ Вы на медикаментозной поддержке, влияющей на состояние и настроение
❌ Не готовы идти в уязвимость и страх
❌ Не готовы к действиям и риску, предпочитая стабильность и комфорт
❌ Ищите "волшебную таблетку"
❌ Хотите мотивации "пинком"
❌ Не готовы искать ответы на вопросы
❌ Вы не готовы брать ответственность за свою жизнь и действия каждого дня
ВОПРОС:
Где проходит взаимодействие?
Ответ:
В Telegram-чате и Zoom
ВОПРОС:
Чем наш клуб отличается от других?
- Наша деятельность строится на научном подходе, и мы используем проверенные наукой методики для работы в клубе.
- Применяем концепцию интегративного подхода: психология + коучинг. С коучем вы ставите цели и находите способы их достижения. С психологом работаете над страхами и препятствиями на пути к этому.
- Формат лагеря позволяет прийти к результату в формате игры с заботой о физическом и эмоциональном состоянии. Здесь ты можешь выпустить своего внутреннего ребенка и познакомиться с собой настоящим.
- Индивидуальный подход к каждому: составляем эффективный план достижения цели в комфортном для вас темпе с учетом ваших особенностей и контекста жизни. Ты получишь не просто готовые рекомендации, а вместе со специалистом найдешь разные пути решений и выберешь самое лучшее именно для тебя.
ВОПРОС:
Сколько времени у меня будет доступ к клубу?
Доступ ко всем материалам клуба и к чату будет один месяц в рамках одного потока (21 день).
Контакты
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности